2019年7月17日水曜日

【男子部】止まない雨はない

こんばんは!今日の男子ハンド部は、16時20分からハンドコートでボール練を行いました。今日、怪我人が増え続けている中、週末には東北福祉大との練習試合があります。練習試合でも本調子で取り組むためには第一に怪我を治さなければいけないと感じています。春リーグの惜敗を糧に少しでも早くプレーする為にも安静、休息を有効活用していきたいと思います。
明日は、17時45分からウエイトです。

2019年7月16日火曜日

【男子部】筋肉肥大!

こんばんは! 今日は、6時45分からウエイトトレーニングでした。全員筋肉がついてきて前よりも簡単にメニューをこなせるようになったので、重りを上げて限界に挑戦し自らを追い込んでいました。今日のトレーニングは回数を少なくしてその代わりに重りを重くして行いました。全員が集中してトレーニングを行い、とても有意義なものになりました。明日は4時20分からハンドコートでボール練です。

2019年7月11日木曜日

【男子部】マッスルマッスル

こんばんは!今日の男子ハンド部は、17時45分からウエイトを行いました。
今週から週2回のウエイトになり、負荷としては下がる週ですが東日本に向けて筋力アップのフェイズとなるので、一回一回を大事に取り組んでいきましょう。
明日は17時45分からハンドコートでボール練です。

2019年7月10日水曜日

【男子部】I’m clever

こんばんは!今日の男子ハンド部は、16時20分からハンドコートでボール練を行いました。普段からコーチに言われている「考えてプレーする」を見直し、味方の動きに合わせたり、シュートタイミングを工夫して取り組みました。創意工夫。
明日は17時45分からウエイトです。

2019年7月9日火曜日

【男子部】GOGOウエイト

こんばんは!今日明日男子ハンド部は、空きコマに各自ウエイトを行いました。怪我に悩まされ通常のウエイトができない人たちも、形を変えて怪我に負担をかけないようなウエイトをしました。出来ないからやらないではなく、出来ないなら方向を変えて取り組む大切さを身を持って体感しました。
明日は16時10分からハンドコートでボール練です。

【女子部】改善してこう!!

こんばんは!曇り空で気温が低い日が続いていますが、体調は崩していませんか🥺☁️
今日は16:20〜ハンドボールコートでボール練習でした。速攻とDFメインのメニューで、自分たちで指摘や指示しながら取り組むことが出来ました😁
1vs1などまだまだ課題がありますが、これからの練習で少しずつ改善していきたいと思います。
明日は16:00~トレーニングです!
頑張っていきましょ✌🏼️
終わりです☆

2019年7月8日月曜日

【男子部】速攻 バックチェック

こんばんは! 今日は5時45分からハンドコートでボール練を行いました。今日はいつも通りのアップを終えた後に、3対3、体力トレーニングを兼ねた速攻、バックチェックの実践的な練習を行いました。これまで速攻には重きを置いて練習してこなかったので、まだまだ慣れない所も多いですが、1次、2次とどんな速攻も出来るようにしてこれから得点力をあげて行きたいです。どうしても速攻になると焦ってしまいミスが増えたり、パスが雑になったりするので、そこを改善してさらに良いゲームを出来るようにしたいです。